أربع خرافات وحقائق حول الاكتئاب

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم ، حيث يؤثر على حوالي 300 مليون شخص. تشمل أعراض الاكتئاب الحزن المستمر ، والنوم كثيرًا أو القليل جدًا ، والتهيج ، وعدم القدرة على الشعور بالمتعة ، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها ، والأوجاع ، والحركات البطيئة ، وضعف التركيز ، والأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار. لقد تعلم الجمهور الكثير عن الاكتئاب في السنوات الأخيرة ويتبادل المزيد من المشاهير تجاربهم مع الاكتئاب ، مما يساعد على تقليل وصمة العار. على الرغم من أننا نسير في الاتجاه الصحيح ، إلا أن العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول الاكتئاب لا تزال قائمة. فيما يلي بعض الأشياء الكبيرة. الخرافة الاولى : الاكتئاب مجرد حزن يعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب مجرد حزن ، وأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب ينغمسون في مزاج سيئ. إذا كنت تعتقد أن الاكتئاب هو مجرد حزن ، فقد تتساءل لماذا لا يبتهج الشخص المصاب بالاكتئاب أو يخرج منه. الحزن المستمر هو عرض شائع للاكتئاب ، ولكنه نادرًا ما يكون العرض الوحيد. يتسبب الاكتئاب أيضًا في كثير من الأحيان في بطء الحركات وضعف التركيز والنوم المضطرب ، وهي ليست نموذجية لمجرد الحزن. أيضًا ، من الممكن أن تصاب بالاكتئاب دون الشعور بالحزن بشكل خاص. كثير من الناس يعانون من الاكتئاب مثل الخدر العاطفي ونقص الطاقة. هذا ينطبق بشكل خاص على الرجال ، الذين قد يعانون أيضًا من الاكتئاب مثل التهيج أو الغضب. الحقيقة: للاكتئاب أساس فسيولوجي وجدت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم علامات مرتفعة للالتهاب ، مما يشير إلى أن الجهاز المناعي متورط أيضًا في الاكتئاب. الخرافة الثانية : الاكتئاب يصيب النساء بشكل رئيسي صحيح أن المزيد من النساء يبدو أنهن يعانين من الاكتئاب. هناك عديد من الأسباب لذلك. يُعتقد أن السبب الرئيسي هو أن النساء يعانين من تقلبات هرمونية أكثر شدة ، مثل فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. هذه تميل إلى تعطيل المزاج وكيمياء الدماغ. كما أنها تميل إلى الحدوث أثناء تغيير الحياة المجهد بالفعل. السبب الآخر الذي يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب هو أن النساء أكثر عرضة لوقوع ضحايا للعنف المنزلي. تعتبر الصدمات وسوء المعاملة من عوامل الخطر الكبيرة للإصابة بالاكتئاب ، خاصة وأن معظم النساء في المواقف المسيئة يشعرن بالعجز عن إيقاف الإساءة. الحقيقة : يعاني عدد كبير من الرجال من الاكتئاب أيضًا الخرافة الثالثة : الاكتئاب علامة ضعف أحد أسباب خوف الكثير من الناس من التحدث عن الاكتئاب أو طلب العلاج هو أنهم يعتقدون أنه علامة على الضعف. إنهم يعتقدون أن الأشخاص الأقوياء عقليًا يجب ألا يشعروا باليأس أو اللامبالاة في مواجهة تحديات الحياة. يجب أن يعرف الأشخاص المصابون بالاكتئاب بشكل أفضل لأنهم يعرفون ما هو الشعور الذي تشعر به عند خلع أقدامهم من تحتهم ، لكن طبيعة الاكتئاب تجعلهم يشعرون أن الاكتئاب مجرد مشكلة أخرى. الحقيقة : الاكتئاب مرض لقد رأينا بالفعل مجموعة متزايدة من الأدلة على أن الكثير من الاكتئاب يرجع إلى أسباب جسدية. في الواقع ، لم تعد أضعف من الإصابة بالاكتئاب مما لو كنت مصابًا بالأنفلونزا. في الواقع ، يتطلب الأمر قدرًا لا يُصدق من القوة لمواصلة السير جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب الذي يثقل كاهلك. كما يتطلب الاعتراف أنك بحاجة إلى المساعدة وطلب العلاج قوة. الخرافة الرابعة : الاكتئاب هو إلى الأبد صحيح أن بعض الناس يعانون من اكتئاب شديد للغاية يقاوم العلاج. قد يعاني الآخرون من عدة نوبات من الاكتئاب ناجمة عن ضغوط الحياة مثل الطلاق أو التسريح أو وفاة أحد أفراد أسرته. بعد نوبتين أو ثلاث نوبات من الاكتئاب ، يمكن أن تصبح دورية ، بحيث قد تبدأ بالاكتئاب دون سبب. ومع ذلك ، حتى بالنسبة لهؤلاء الناس هناك أمل. الحقيقة : يمكن علاج الاكتئاب بشكل فعال بالنسبة لمعظم الناس

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to content